Контроль над депрессией при помощи St. John's Wort

Теперь поговорим о лечении депрессии.
Как уже говорилось ранее, методов достаточно много, но часто они не дают должного результата, потому что применять их начинают тогда, когда организм уже, что называется, загнан окончательно.
Конечно, не поможет быстро и ощутимо светотерапия при серьезной степени агрофобии. Особенно, отдельно взятая светотерапия. Немедикаментозные методы для успешного лечения должны применяться в комплексе, и при этом часто приходится менять не только образ жизни, но и образ мыслей. На это уходят годы, а жить хорошо хочется уже сейчас...

Кроме того, есть такая вещь, как сложившийся образ мыслей и действий, именно он часто причина наших бед, именно он и задает тон нашим биохимическим процессам. А биохимические процессы, в свою очередь, задают тон нашим мыслям и чувствам. И в итоге мы получаем замкнутый круг.

Положительный аспект в моем опыте приема антидепрессанта как раз и был в том, что я поняла насколько моя истинная природа отличается от того, что происходило внутри меня из-за болезни.
Высокая утомляемость, раздражительность, болезни, постоянное пребывание в тревожном состоянии - все это накладывало отпечаток на личность.
Все это было со мной так давно, что я стала ассоциировать с собой порожденные этими проблемами черты характера. Я постоянно работала над собой, боролась со всеми этими недостатками, но эффект был мизерным. И это при том, что усилия я прилагала уже в течении 15 лет!
После начала приема антидепрессанта все изменилось – минимум усилий и я менялась в нужном мне направлении, да многое и просто исчезло само собой. Это было похоже на то, как будто с меня сняли темные очки и показали настоящий мир. Не поверите, но даже краски я стала видеть иначе, они стали ярче и чище, даже цвет неба изменился. Я забыла о болях во всех частях своего организма и впервые поняла, что физические нагрузки могут приносить улучшение самочувствия, а не дополнительную усталость, которая только усугубляла мое хроническое переутомление.
Я стала спокойным, уравновешенным человеком, хорошо переносящим огромные нагрузки.
Мои извечные проблемы с запоминанием информации тоже покинули меня сейчас по больше части. Очень легко стала даваться учеба, тогда как раньше приходилось себя всегда заставлять заниматься. Это, как оказалось, была проблема с концентрацией внимания...

Итак, вернемся к лечению депрессии.
Все методы лечения и взятия ее под контроль сводятся к 2-м основным моментам: показать человеку возможность другой жизни, дать ему почувствовать разницу между тем, как он видел мир через свою болезнь и тем, как он может видеть мир, избавившись от нее.
Для этого существуют химические антидепрессанты (рекомендую с них никогда не начинать!), натуральные антидепрессанты, витаминно-минеральные комплексы, светотерапия, цветотерапия, диета.
Второй аспект – корректировка внутренней природы человека, чтобы и после отмены поддерживающих методов он не вернулся на прежние позиции: медитации, различные самостоятельные методики работы над собой, психотерапия.
Строго говоря, еще существует и третий аспект – минимизация внешних факторов, разрушающих наше здоровье. Это и бытовая токсичная химия (она содержит депрессанты!), неправильное питание, недостаток сна, недостаток физической активности и солнечного света и многое другое.
Потенциально, мы можем жить полноценной жизнью и не пользоваться при этом даже натуропатией, но вы видите, для этого нужно сделать очень и очень много.
Все очень не просто и быстрого эффекта тут не достичь, а биохимических дисбаланс тем временем будет продолжает разрушать наш организм. Считается, что не нужно вдаваться в крайности и хотеть от жизни сразу всего, нужно решать проблему поэтапно.
Как минимум, сначала человек должен понять, ради чего ему идти на все эти ограничения, ну а потом он может сам решать – нужны ли они ему, или же проще жить, принимая постоянно тот же SJW.

Поэтому сначала я хочу рассказать вам о самом простом и быстром методе взятия депрессии под контроль – при помощи натурального антидепрессанта St. John's Wort. Как и любой антидепрессант, он подходит не всем, но очень и очень многим.
Кроме него, есть и другие натуральные альтернативы, о них я расскажу позже.
SJW на сегодняшний день считается лучшим средством. Метод применения SJW прост и доступен каждому, попробовав SJW вы не рискуете получить осложнение, даже если решите через какое-то время прекратить его прием.
Я бы рекомендовала хотя бы пробовать месяц-другой попить SJW каждому, кто нашел у себя хоть что-то из приведенного списка болезней и симптомов.
Депрессии так разнообразны, очень часто и специалисты ошибаются, принимаю депрессию за другое заболевание. Сейчас диагностика (даже в Канаде, Израиле и Штатах) ведется методом исключения - если это не то, не это, и не вот это - значит депрессия. Трудно поверить, но порой операции людям делают из-за ложных болей, которые на самом деле вызваны депрессией.

Те, кто знают английский, могут самостоятельно прочесть множество материалов в интернете о SJW.
Вот этот сайт создал Kelly Martin , он уже более 7 лет успешно принимает SJW и собирает о нем информацию. На сайте море материалов, есть конференция с подразделами по всему, что касается SJW. Тысячи людей только благодаря этому сайту узнали о SJW.
Другой хороший ресурс - сайт Dr. Hyla Cass, я перевела с него некоторые материалы, которых вполне достаточно чтобы самостоятельно справиться с SJW. Это очень известный врач, активно применяющий натуропатию в своей практике, автор многих книг по самостоятельному лечению натуропатией.

Вот здесь перевод начала статьи нашего канадского доктора "Депрессии, тревожность и синдром дефицита внимания: натуральная альтернатива прозаку, валиуму и риталину", пока переведена только часть, касающаяся SJW. Статью я нашла первоначально в другом месте, там она лежит в более полном варианте и с аудиофайлом. Для любителей послушать английскую речь вот ссылка на этот ресурс: Natural Alternatives To Prozac, Valium and Ritalin

Именно из нее я и узнала впервые о схеме по которой надо пить SJW и о подборе дозировки.
В сокращенном варианте этого нет. Если у вас будут еще вопросы, пишите мне на мэйл или же задавайте их в конференции "Альтернативная медицина".
С SJW я и мои знакомые уже экспериментируем не первый год.

Теперь сама схема: начинать пить SJW нужно с минимальной дозы 3 таблетки стандартизированного препарата (для Гелариума 1 таблетка идентична 3-м!), пить в течении месяца и, если терапевтический эффект недостаточен, повысить дозу и снова ждать месяц.
Месяц нужен для того чтобы SJW начал действовать, не делайте выводы уже через неделю!
Пить можно 3 раза в день по таблетке, или же 1 раз в день, или же сразу все 3.
Если у вас бессонница – пейте SJW перед сном, если же сильная утомляемость в утренние часы – пейте утром. В общем, время приема - очень творческий момент, экспериментируйте.

Существует и другая схема, которую "открыли" мои знакомые из России чисто случайно, не зная о том что Гелариум - это более концентрированный экстракт зверобоя.
Первоначально можно пить 9 таблеток стандартизированного экстракта (или 3 таблетки Гелариума), после достижения терапевтического эффекта (желательно не сразу, а через 2-3 месяца) дозу можно постепенно понижать, наблюдая за своим самочувствием.
Кстати, в материале, который я нашла не так давно, говорится, что аналогичное исследование было проведено в России и курс лечения на высокой дозе Гелариума длился там 31 неделю: "Гелариум Гиперикум при лечении депрессий в общесоматической сети". Результаты были получены очень впечатляющие.

Если проблема у вас наследственная (ваши близкие тоже склонны к депрессии, вы себя не помните в другом состоянии, вы таким были всегда) просто курс SJW вас не излечит. Собственно, SJW не лечит депрессию, а позволяет взять ее под контроль.
Для лечения же всегда необходимы ваши усилия, так будет всегда, и на химическом антидепрессанте тоже. Об этом писать долго, поэтому пока остановимся только на контроле над депрессией.
Результаты приема SJW бывают самыми разнообразными: исчезают тревожные состояния, повышается уровень энергии, уходит утомляемость, налаживается сон, человек начинает набирать/ сбрасывать вес (если в первом случае он был недостаточный, во втором избыточный), улучшается память, приходит в норму реакция, исчезает раздражительность и наконец начинают сами собой пропадать болезни.
Я знаю людей, которые даже не замечали поначалу положительных изменений, и только прекратив пить SJW, видели разницу.
Поэтому не спешите с выводами, внимательно проанализируйте состояние за месяц до этого и после. Наверно, лучше даже вести записи, к хорошему так быстро привыкаешь :)

Перед тем как начать экспериментировать, очень рекомендую ознакомиться с информацией по нюансам применения SJW, которая содержится в "Часто задаваемых вопросах о St. John's Wort".
Это отрывок из книги St. John's Wort: Nature's Blues Buster доктора Dr. Hyla Cass .
Там много материала и о переходе с химического антидепрессанта на SJW и о совмещении его с другими медикаментами.

Более обширный материал по вопросу применения натуральных средств для лечения депрессии вы сможете найти в подборке Натуральные средства для лечения депрессии.
С FAQ по теме депрессии вы можете ознакомиться здесь.

Автор: Nutritional Consultant Elina